1 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 17:57:12 ID:yYkLbchI0.net



身長152cmで体重52?あります
服をきているとこんな感じです。
見た目、デブですか?ぽっちゃりですか?
BMIとかは標準くらいなんですが、周りの子が細くて背が高いので自分の体型が気になっ
てしかたがありません。中3なのであまり過激なダイエットは体調をくずしてしうのでできません。
この写真を見て、デブかぽっちゃりか。時間があまりなく、勉強で座っている時間が多い私でもできそうなダイエットというかストレッチや筋トレはありますか?
9 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 17:58:46 ID:jtkeF4dW0.net
ええな
3 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 17:57:46 ID:jiU89MVK0.net
健康的
8 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 17:58:38 ID:8ryXkKui0.net
合格です
7 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 17:58:24 ID:h7mGvP0L0.net
普通だな!
30 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 18:00:59 ID:ubV3cpXd0.net
健康的やん
31 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 18:01:00 ID:Dy+lNiJY0.net
結構かわいいな
2 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 17:57:31 ID:C1jvw1WP0.net
エッッッッッッッッッ
6 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 17:58:00 ID:+L00Ba4ba.net
その状態をキープしろ
13 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 17:59:11 ID:EYN3qfcY0.net
こういうのでいいんだよ
4 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 17:57:54 ID:bTl7KSnrp.net
こういうのでいいんだよ
29 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 18:00:53 ID:8T1w7wN30.net
こういうのでいいんだよこういうので
32 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 18:01:00 ID:akE9ADkf0.net
エッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッ
10 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 17:58:57 ID:yYkLbchI0.net
ちなベストアンサー

ポッチャリ。時間がないというのは言い訳でしかない。筋トレはなにも毎日1時間やらなければ効果がないは訳ではない。毎日10分でも、3日に一回10分でも意味はある。ただし筋トレも勉強が必要。間違ったままやると挫折するのがていばんです。
26 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 18:00:29 ID:xxF1Ovs60.net
>>10
これはアカン
23 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 17:59:57 ID:jiU89MVK0.net
>>10
説教爺きめえ
22 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 17:59:50 ID:tqGZxpC2a.net
>>10
有能やけど無能
28 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 18:00:39 ID:B3TydvgY0.net
>>10
なぜ定番だけひらがななのか
56 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 18:04:35 ID:8jPFchik0.net
>>10
筋トレジジイほんま気持ち悪い
40 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 18:02:01 ID:+L00Ba4ba.net
>>10
うーん真っ当なんだけど"そこ"じゃないんだよね
44 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 18:02:29 ID:60ArLANxa.net
>>10
ちょっと言い方がつっけんどんやけどまぁベストアンサーやろ
変におだてるよりはマシよ
69 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 18:08:09 ID:KHzE+B4n0.net
>>10
そいつベストアンサーじゃないやん

ベストアンサーはこれやろ

デブじゃないですよ。ぽっちゃりだと思います。
座って出来る筋トレ色々ありますし、ググると沢山出てきますよ。
あとは半身浴しながら脚のリンパマッサージですね。
足首を雑巾絞るようにする。
足首から膝にかけて手を拳にしてふくらはぎを強めになぞる、膝裏には脚やせのツボがありますからぎゅーっとおす。
18 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 17:59:32 ID:65uVwpBWM.net
ほほ^〜
24 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 18:00:06 ID:dNsXXv9xd.net
最高
50 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 18:03:12 ID:A560S9Zo0.net
やるじゃない
65 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 18:07:03 ID:7W+GcAYsa.net
ちょうどいい
63 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 18:06:46 ID:M5W6IamA0.net
健康的で良い
67 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 18:07:51 ID:jPtQf6WKM.net
一番良くて草
52 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 18:03:21 ID:67lB2zXkd.net
ええけど何で知恵袋
46 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 18:02:34 ID:wovtkx+Od.net
いじましいなあ
本気で悩んでるんやろなあ
59 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 18:05:37 ID:CBLeOI4g0.net
ガリガリとか細身よりえちえちやわ
14 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 17:59:19 ID:2VFORjkd0.net
デブではない
中3基準で言うとぽっちゃりと言う人もいるかもわからない
45 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 18:02:34 ID:hFvjECFTa.net
女はいくつになっても
男からの目線は気にせず女からの目線を大いに気にするからな
74 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 18:09:38 ID:YBWCVmi00.net
どこのクラスにもいる周りより小さくて太い体型だから年頃だと尚更気になる所だろうな
41 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 18:02:05 ID:yAz6zLo20.net
ちょっとした筋トレはええけど成長期に無理なダイエットはほんまやめた方がええ
男も女も貧相なチビになるで
36 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 18:01:39 ID:XZcV60Do0.net
キモおじさん「こういうのでいいんだよ」
JC「いやお前なんかどうでもいいしw」
49 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 18:03:03 ID:gHM76kY1M.net
>>36
キモおじさん『キモおじさん「こういうのでいいんだよ」
JC「いやお前なんかどうでもいいしw」』
76 :風吹けば名無し 2020/03/23(月) 18:10:11 ID:OZzIzYw00.net
これは脂肪より骨格の問題だと思うなあ…